BETA-ALANINA – Aumento de desempenho

A beta-alanina é um aminoácido não proteico, que não participa da estrutura de proteínas, cujo único local de produção endógena é o fígado.

Entre várias funções, a beta-alanina proporciona o aumento de carnosina intramuscular, reduzindo o lactato responsável pela fadiga.

A ingestão de beta-alanina durante refeições que contenham carboidratos eleva as concentrações de carnosina muscular, quando comparada com a ingestão do suplemento de forma livre.

Indicação

Aumento de massa muscular;
Aumento de desempenho em atividade física;
Potencializa os efeitos da carnosina;
Pessoas com dieta baixa ingestão de proteínas.

VIVA COM MAIS ENERGIA E SAÚDE

Diferencial

Beta-alanina pura.

Zero açúcar.

Zero carboidrato.

Zero sódio.

Produto vegano.

Dosagem

Para o potencial ergogênico a dose de beta-alanina variam entre 2 a 6,4g/dia. O aumento de carcarnosina intramuscular ocorre entre doses que variam de 3 a 6g/dia durante um período entre 4 a 10 semanas, porém uma dose de 1,2g/dia para manutenção parece ser mais eficiente.
 

O estudo que avaliou a utilização durante 5 semanas de 6,4g/dia de beta-alanina em 14 ciclistas em provas de tempo entre 4 e 10 km concluiu que houve aumento da força muscular e resistência bem como a redução da fadiga.

Outro estudo avaliou esta mesma dosagem em 30 indivíduos treinados em exercícios de força concluiu que houve significativo aumento de potência média e máxima, aumento de força máxima e aumento no número de séries executadas.

Composição

Ingredientes: Beta-alanina, antiumectante dióxido de silício.

Recomendação de uso

Suplemento alimentar de uso adulto (a partir de 19 anos de idade). 

Ingerir 2,0g ao dia ou seguir a recomendação de um profissional da saúde.

Orientações

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças sem orientação de um profissional da saúde.

Mantenha fora do alcance de crianças.

Este produto não é um medicamento.